Auf Dauer ungesund: Der schädliche Einfluss des Überlebensmodus auf deine Gesundheit

von Kerstin | Apr. 25, 2024 | Neustart nach dem Burnout

Stress, Angst, und ständige Alarmbereitschaft – kennst du das Gefühl, im Überlebensmodus festzustecken? Dein Gehirn und Körper sind im ständigen Alarmzustand, doch es gibt Wege, diesen Zustand zu überwinden. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du durch...

Langfristige Erschöpfung trotz Genesung

von Kerstin | Apr. 18, 2024 | Neustart nach dem Burnout

Eine schwedische Studie (Universität Göteborg) hat gezeigt, dass sich trotz Klinkaufenthalt und erfolgreicher Psychotherapie nur 16 % von insgesamt 217 Studienteilnehmern nach 7 Jahren vollständig genesen fühlen. 80 % hatten noch immer arge Probleme mit dauerhafter...

Neuanfang nach dem Burnout – Diese 2 Schritte haben mir besonders geholfen

von Kerstin | Jan. 31, 2024 | Neustart nach dem Burnout

Hattest du einmal einen Burnout, willst du nie wieder einen erleben. Die Tatsache ist allerdings, dass ungefähr zweidrittel aller Betroffenen innerhalb kürzester Zeit einen weiteren Burnout und die Hälfte davon noch einen dritten Burnout erleben. Traurige Wahrheit. ...

Wie ich aufgehört habe, Selbstfürsorge zu prokrastinieren

von Kerstin | Jan. 18, 2024 | Selbstfürsorge

Vielleicht denkst du, wie ich damals, falsch herum und dieser Artikel hilft dir, deine Gedanken anders zu formen, sodass du nach dem Lesen aufhörst Selbstfürsorge zu prokrastnieren. Das wünsche ich dir von Herzen, denn dann wird sich deine Welt massiv verändern....

Neue Gewohnheiten: Die 5 häufigsten Fehler

von Kerstin | Jan. 2, 2024 | Uncategorized

Neue Gewohnheiten integrieren und das erfolgreich. Wie oft ist dir das bisher gelungen? Mir gelingt es ehrlicherweise noch nicht so lange. Viel zu oft habe ich zu früh aufgegeben, obwohl sich kurze Zeit später sicherlich der Erfolg eingestellt hätte. Und so geht es...