von Kerstin | Juni 3, 2025 | Entspannung, Selbstfürsorge
Wie du mit einer einzigen Linie Stress regulierst und dich selbst neu entdeckst Stell dir vor, du hältst einen Stift in der Hand – und während du ihn bewegst, verändert sich etwas in dir.Nicht sichtbar von außen, sondern spürbar in deinem Inneren.Dein Stress beginnt...
von Kerstin | Mai 5, 2025 | Entspannung, Selbstfürsorge
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf voller To-Dos ist, dein Körper sich verspannt anfühlt und du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht?Wenn du ständig funktionierst, aber innerlich leer bist – dann könnte dein Nervensystem im Überlebensmodus festhängen.Die gute...
von Kerstin | Apr. 16, 2025 | Uncategorized
Schlaf ist wie ein vertrauter Freund, der uns gerade dann im Stich lässt, wenn wir ihn am meisten brauchen. Doch was passiert, wenn wir die Signale unseres Körpers ignorieren und unsere Schlafprobleme nicht ernst nehmen? In diesem Blogartikel erfährst du, welche...
von Kerstin | März 17, 2025 | Uncategorized
Kennst du das? Du bist den ganzen Tag müde, fühlst dich ausgelaugt und sehnst dich nach erholsamem Schlaf – doch sobald du ins Bett gehst, ist dein Kopf hellwach. Oder du wachst mitten in der Nacht auf und kannst nicht mehr einschlafen. Diese Art von Schlafstörungen...
von Kerstin | März 6, 2025 | Uncategorized
Stell dir vor, du könntest mitten im hektischen Alltag eine Insel der Gelassenheit finden. Emotionale Balance ist der Schlüssel dazu – sie hilft dir, innere Ruhe zu entdecken und dich von stressigen Einflüssen nicht überwältigen zu lassen. In diesem Artikel lade ich...
