Erschöpfung Archive - Kerstin Böcker

Die unsichtbaren Folgen von Stress

von Kerstin | Sep. 23, 2025 | Entspannung, Selbstfürsorge, Stress

Stress ist kein kurzfristiges Ärgernis, das sich mit einem Wochenende auf der Couch wieder erledigt hat. Stress ist ein schleichender Prozess. Er wirkt im Verborgenen – und genau das macht ihn so gefährlich. Viele spüren erst dann, wie tief er in Körper und Leben...

Entspannung pur: Wie wirksam ist Meditation bei Stress und Erschöpfung?

von Kerstin | Mai 9, 2024 | Entspannung, Selbstfürsorge

Die hektische Welt um uns herum kann oft zu Stress und Erschöpfung führen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Doch was, wenn es eine einfache und effektive Möglichkeit gäbe, diesen Belastungen entgegenzuwirken? In diesem Blogbeitrag tauchen wir ein in die...

Neuanfang nach dem Burnout – Diese 2 Schritte haben mir besonders geholfen

von Kerstin | Jan. 31, 2024 | Neustart nach dem Burnout

Hattest du einmal einen Burnout, willst du nie wieder einen erleben. Die Tatsache ist allerdings, dass ungefähr zweidrittel aller Betroffenen innerhalb kürzester Zeit einen weiteren Burnout und die Hälfte davon noch einen dritten Burnout erleben. Traurige Wahrheit. ...