Stress abbauen mit kleinen Auszeiten im Alltag

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Du möchtest eine Strategie für dich finden, wie du deinen Stress im Alltag abbauen kannst? Sie soll leicht umzusetzen sein und am besten täglich anzuwenden? Hm… Ich denke, dafür gibt es Lösungen. Es gibt, wie immer, nur einen Haken! Du solltest es auch umsetzen....
Das Leben verändern!

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Veränderungen im Leben sind nicht immer leicht, aber sie sind es wert angeschaut zu werden! Vielleicht bist du durcheinander und weißt nicht wo die Reise in deinem Leben hingehen soll? Du grübelst viel, überlegst hin und her, aber triffst keine Entscheidungen? Gerade...
Richtig essen bei Nebennierenschwäche + Rezept

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Allgemein ist das Thema Ernährung ist für viele Menschen extrem anstrengend. Das ist ja auch kein Wunder. Ständig gibt es neue Trends und Diät-Erfindungen.  Bist du erschöpft und müde, bringen dir diese neuen Trends überhaupt nichts und Diäten schon gar nicht. Das...
Nebennierenerschöpfung

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Deine Nebennieren arbeiten besonders „hart“, wenn du dich schon länger übermäßig gestresst, abgeschlagen oder müde fühlst. Deshalb könntest du unter Nebennieren-Erschöpfung leiden. Lies weiter, wenn du dich körperlich schwach und müde fühlst....