30 Tage Stressless Challenge
Finde zurück zu Energie, Ruhe und Lebensfreude, ohne zusätzlichen Zeitaufwand oder komplizierte Routinen.
Wenn du morgens aufwachst und dich schon müde fühlst, obwohl der Tag gerade erst beginnt…
Wenn dein Kopf nie stillsteht und du dich selbst beim Entspannen unter Druck setzt…
Dann ist diese Challenge für dich.
Mit meiner Stressless-Formel lernst du in 30 Tagen, wie du den Kreislauf aus Anspannung, Erschöpfung und Gedankenkarussell endlich durchbrichst –
und wieder zu der Version von dir wirst, die mit Leichtigkeit durch den Tag geht.
Was dich in der Stressless Challenge erwartet:
In 12 klaren, liebevoll aufgebauten Schritten lernst du,
deinen Körper, deinen Geist und deine Gewohnheiten auf Entspannung und neue Energie auszurichten. Ohne zusätzlichen Zeitaufwand oder komplizierte Routinen.
💛 Du schenkst deinem Körper die Pausen, die er braucht, um zu regenerieren – damit du dich endlich wieder wach, lebendig und leistungsfähig fühlst.
💛 Du gibst deinem Gehirn die Möglichkeit, neue Gedankenmuster zu formen – sodass du nicht mehr automatisch in Stress verfällst, sondern ruhig und klar reagieren kannst.
💛 Du erlaubst dir neue Gewohnheiten, die Entspannung ganz natürlich in deinen Alltag bringen – beim Zähneputzen, Kochen, Arbeiten oder Spazierengehen.
Nach 30 Tagen spürst du:
👉 Du darfst loslassen.
👉 Du darfst auftanken.
👉 Du darfst dir deine Lebensfreude zurückholen.
Das sagen Kundinnen:
„Ich kann endlich wieder durchatmen.“
„Kerstins ruhige Art und ihre klaren Übungen haben mir geholfen, mich wieder zu spüren. Nach zwei Wochen merkte ich, wie meine Gedanken ruhiger wurden – und ich abends entspannter einschlief.“
— Tania
„Ihre Stimme bringt sofort Ruhe.“
„Die Meditationen und kleinen Impulse haben mir geholfen, Stresssituationen gelassener zu meistern. Ich fühle mich endlich wieder bei mir.“
— Susanne
„Ich habe gelernt, mich selbst wichtig zu nehmen.“
„Dank der Challenge gehe ich mit mir viel liebevoller um – und das verändert alles.“
— Irene
So läuft die Challenge ab:
Start: 01. November 2025
Wir starten gemeinsam – Schritt für Schritt.
Du bekommst:
✅ Tägliche Begleitung in einer privaten WhatsApp-Gruppe
Ich sende dir jeden Tag eine Nachricht mit kleinen Impulsen, Übungen und Motivation, damit du wirklich dranbleibst.
✅ Dein persönliches Workbook
Dein roter Faden durch die Challenge – mit vertiefenden Übungen, Reflexionsfragen und liebevollen Extras.
✅ Eine Gemeinschaft, die dich trägt
Du bist nicht allein – andere Teilnehmerinnen gehen denselben Weg. Gemeinsam ist Veränderung leichter.
Und das Schönste:
Du wirst schon nach wenigen Tagen spüren, wie du ruhiger, klarer und kraftvoller wirst – ohne deinen Alltag umkrempeln zu müssen.
Stell dir vor…
Du wachst auf – ohne Druck im Kopf,
ohne dieses ständige „Ich muss noch…“.
Du atmest tief ein, trinkst
deinen Kaffee in Ruhe und
fühlst dich leicht.
Du lächelst, weil du weißt:
Du darfst loslassen.
Du darfst genießen.
Du darfst einfach du sein.
Dein nächster Schritt:
Möchtest du in 30 Tagen
mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude spüren – ohne dich dafür zu überfordern?
Dann melde dich jetzt zur Stressless-Challenge an und starte mit uns am 01.11.2025.
Sichere dir jetzt deinen Platz.
Energieausgleich: einmalig 30 Euro
Diese Challenge ist perfekt für dich, falls…
-
du oft das Gefühl hast, funktionieren zu müssen
-
du ständig müde bist, obwohl du schläfst
-
du dich nach Ruhe sehnst, aber nicht weißt, wie du sie findest
-
du endlich aufhören willst, dich selbst zu überfordern
-
du bereit bist, in kleinen Schritten etwas zu verändern
Ich bin Kerstin
Ich begleite Frauen und Männer dabei, neue Energie und Lebensfreude zu entdecken.
Meine Motivation ist es, zu sehen, wie kleine Veränderungen große Auswirkungen haben können.
2016 habe ich selbst eine Phase starker Erschöpfung erlebt. Durch bewusste Entscheidungen und gezielte Tools und Techniken habe ich Wege gefunden, wieder in meine Kraft zu kommen.
Dieses Wissen und meine Erfahrungen gebe ich heute in Kursen, Challenges und Workshops weiter.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin habe ich über 3000 Sitzungen durchgeführt und mich auf Themen wie Stress, Resilienz und Entspannung spezialisiert.
Häufige Fragen & Antworten
Deine Frage ist noch nicht beantwortet? Dann schreibe eine Mail an kerstin@kerstinboecker.com
Wie viel Zeit brauche ich täglich?
Etwa 5–10 Minuten – die Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren.
Was passiert, wenn ich mal einen Tag verpasse?
Kein Problem – du kannst jederzeit wieder einsteigen. Diese Challenge soll dich entlasten, nicht stressen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Bist du bereit deine Challenge zu starten?