Burnout ist gleich Depressionen ist ein weit verbreiteter Mythos. In diesem Artikel erfährst du worin der Unterschied zwischen Burnout und Depressionen liegt und wie du es für dich von einander abgrenzen kannst.

Depression ist eine Erkrankung, Burnout nicht!

Depressionen sind im Diagnostik-Katalog der Ärzte und Psychotherapeuten klar definiert. Die Symptome einer Depression sind international dieselben. Bei einer Diagnose beruft sich der Arzt also immer und allein auf die Symptome der Depression!

Die Ursachen spielen in der Diagnosestellung keine Rolle. In der Therapie werden sie wohl zum Thema, aber sie ändern nichts am Krankheitsbild.

Eine Depression kann langsam, aber auch sehr schnell und scheinbar grundlos entstehen.

Für Burnout gibt keine klare Definition im Diagnostik-Katalog. Es wird nicht als Erkrankung angezeigt! So wird Burnout als Erscheinungsbild gesehen und meistens neben der Hauptdiagnose Depression/Erschöpfungsdepression aufgeführt.

Beim Burnout steht im Mittelpunkt woher die Erschöpfung kommt – der Kontext ist also immer wichtig.

Als Erklärungsmodell werden die einzelnen Phasen des Burnouts angesehen.

Ein Burnout entwickelt sich schleichend und kann sich über Monate oder gar Jahre entwickeln.

Worin sich Burnout und Depressionen noch unterscheiden

Menschen, die von Depressionen betroffen sind, sehen oft das Licht am Ende des Tunnels nicht mehr. Die Depressionen haben sie eingesponnen und sie fühlen sich wie in einem Kokon, als lebende Hülle. Sie können nicht visualisieren, wie schön es wäre glücklich und kraftvoll zu sein – so als wäre das nie dagesessen und niemals möglich. Innere Bilder zu malen ist nahezu unmöglich.

Im Burnout malst du dir die schönen Momente ständig aus, willst ausbrechen und wieder dort hin. Weil du diese guten Zeit so sehr vermisst. Die Leistungsfähigkeit, dein Glück, dein Strahlen. Du siehst in inneren Bildern, wie schön es ist glücklich und voller Freude zu sein. Auch, wenn es schwer fällt, daran zu glauben, dass es wieder so und noch besser sein wird. Denn du willst einen neuen kraftvollen Zustand – nicht den alten. Denn du willst verbunden mit dir selbst leben. 😉

„Burnout ist keine Erkrankung!“

Symptome, Ursachen und erste Anzeichen von Burnout findest du in meinem Burnout-Guide. Mit der dazugehörigen Checkliste findest du heraus, in welcher Phase des Burnouts du möglicherweise gerade stecken könntest. 

Hier kannst du dir den Guide inkl. Checkliste kostenfrei herunterladen. 

Ich hoffe, dass dir dieser Artikel geholfen hat.

Alles Liebe zu dir,

Deiner Kerstin