5-Minuten-Reset nur für dich
Meine Empfehlung für maximalen Erfolg:
1) Richte dich auf das aus, was du willst (runterkommen, beruhigen, entspannen, mehr Fokus, mehr Energie, loslegen, Prokrastinieren überwinden)
2) Gönne dir diese 5 Minuten und denke an nichts anderes. Folge meinen Worte und tue nur das.
3) Übe das täglich, gern mehrfach. Aber immer mit dem Audio, weil du dann einfach weniger abgelenkt bist und dir dein Gehirn weniger Geschichten erzählen kann.
4) Bleibe unbedingt sitzen.
5) Trinke vorher und nachher einen großen Schluck Wasser.
6) Und bitte nicht beim Autofahren oder ähnlichen Situationen.
Höre dir hier deinen 5-Minuten-Reset an
Klicke auf das Bild und lade dir die Audiodatei herunter. Sobald die Audiodatei gelade ist, klicke rechts auf die 3 Punkte und dann auf HERUNTERLADEN. Speichere die Audiodatei auf einem Gerät deiner Wahl.
Du hast gerade die Meditation 5-Minuten Reset gehört.
Ich hoffe wirklich, dass es dir nicht nur gefallen, sondern dir auch geholfen hat, abzuschalten und zu entspannen.
Viele meiner Klientinnen berichten mir, dass sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen und/oder durch zuschlafen.
Manche von ihnen lagen stundenlang wach bevor sie in den Schlaf gefunden haben und/ oder wachten mitten in der Nacht, meistens zwischen 2 und 4 Uhr morgens auf und fanden kaum wieder in den Schlaf.
Geht es dir genauso?
Meine Klientinnen nutzen dafür meine Schlafeditation und stehen am Morgen deutlich erholter auf.
Das Besondere:
- Diese Meditation führt dich sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf.
- Sie hält dich in der Ruhe – ohne Rückholung am Ende.
- Sie unterstützt dich dabei, endlich die Tiefschlafphase zu erreichen.
- Falls du aufwachst: Einfach Kopfhörer aufsetzen & weiterschlafen, bevor das Grübeln beginnt.
Die beste Meditation zum Abschalten, einschlafen und durchschlafen.
Hol dir jetzt die Schlafmeditation & starte schon morgen ausgeruht in den Tag. Nur 29,- statt 39,-.
