21 Tage Audio-Programm
vom Überlebensmodus
in den natürlichen Zustand
der Sicherheit und dein
inneres Gleichgewicht
Vermutlich bist du auf dieser Seite, weil du dich in eines dieser zwei Lager einordnen kannst:
Lager 1: Du fühlst dich immer wieder erschöpft und müde und hast bisher keinen Weg gefunden, wie du diese frustrierende Dauerspirale beenden kannst? Am liebsten würdest du den ganzen Tag über deine Lieblingsserie auf Netflix binge watchen – selbst der Toilettengang ist dir zu anstrengend?
Lager 2: Du fühlst oft inneren Druck und dich getrieben von all deinen ToDos? Dir fällt es schwer dich zu entspannen, weil du immer etwas im Kopf hast, was dich, sobald du sitzt, wieder aufspringen lässt? Und wenn du in Ruhemomenten bist, fühlst du dich unwohl? Doch sobald du Sport gemacht hast, geht es dir besser und du kannst endlich wieder tief durchatmen?
Du findest dich in einem der Lager wieder?
Dann lies unbedingt weiter.
Durch chronischen Stress kommen wir in den Fight-or-Flight-or-Freeze-Mode – den Überlebensmodus.
Unser Nervensystem geht in den Überlebensmodus, um uns zu schützen. Eigentlich keine schlechte Idee – solang ein Tiger hinter uns her ist. Doch in der Regel gibt es diesen Tiger nicht. Und trotzdem begleitet uns der Zustand über einen viel zu langen Zeitraum.
Meine 1zu1 Kund*innen sind teilweise mehr als 10 Jahre in diesem Modus und haben dadurch verschiedene gesundheitliche Probleme, wie unerklärliche Schmerzen, häufige Erkältungen, Dauer-Müdigkeit, Kopfschmerzen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Und die Ursache für alle diese Schwierigkeiten ist der Fight-Flight-Freeze-Modus.
Hast du dich in Lager 1 oder 2 wiedergefunden, bist du im Überlebensmodus (Fight-or-Flight-or-Freeze) gefangen.
Vom Überlebensmodus in den
natürlichen Zustand
der Sicherheit!
Zeit, dein Nervensystem zu
beruhigen, um wieder ein Gefühl
von innerem Gleichgewicht
zu spüren.
Mir ging es genauso
Mein Name ist Kerstin Böcker. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin und Bachelor of Arts in Fitnessökonomie.
Wenn ich mich zurücklehne und überlege, wie lange ich im Überlebensmodus war, dann sicher seit meinem ersten Studium. Das war 2003. Bis Ende 2017 blieb das so. Also 14 Jahre.
Eine ganz schön lange Zeit.
Meinen Kund*innen geht es ähnlich. Das Problem ist gar nicht der Überlebensmodus. Den können wir eh nicht ausradieren. Weil es eine ganz natürliche Reaktion unseres Nervensystems ist, wenn wir in Gefahr sind.
Was tatsächlich schlimm ist und worum wir uns dringend bemühen sollten ist – NICHT IN DIESEM ZUSTAND ZU VERHARREN!
Um dir die Möglichkeit zu geben, so schnell wie möglich zu handeln und den Überlebensmodus zu verlassen, habe ich das 21 Tage Audio-Programm entwickelt.
Das erwartet dich:
Du bekommst 21 Audios in meinem Mitgliederbereich zur Verfügung gestellt.
Jeden Tag hörst du ein Audio, um dein Nervensystem zu entspannen. Dein Vagusnerv wird stimuliert und der Parasympathikus aktiviert.
So kann sich dein Körper optimal entspannen.
Da mir der ganzheitliche Aspekt sehr wichtig ist, beziehe ich immer wieder deinen Geist und deine Seele mit ein, sodass du auch auf emotionaler Ebene Entspannung erfährst.
Mitgliederbereich
Hier findest du alle Audios und kannst immer wieder darauf zugreifen.
Audios
Jeden Tag hörst du ein Audio. Die Audios bauen aufeinander auf, weshalb es gut für dich ist, wenn du eines nach dem anderen hörst.
Community
Ganz besonders ist in diesem Programm unsere Community (exklusive Signal-Gruppe) für den Austausch mit anderen Teilnehmer*innen und mir. Von Zeit zu Zeit starten wir das Programm alle gemeinsam von vorn und sprechen über unsere Erlebnisse.
Unser Ziel in 21 Tagen:
Du fühlst dich wohler und ausgeglichener.
In 21 Tagen ist mehr möglich, als du glauben magst.
Eine Teilnehmerin berichtete, dass sie bei einem Audio sogar eingeschlafen ist, was ihr zuvor in keinem einzigen Programm gelungen ist, sich so tief zu entspannen und loszulassen.
Oder Miriam, die das folgende schrieb:
„Ich habe die Übungen an den letzten beiden Tagen abends vorm Schlafen gemacht. Ich fand die Übungen sehr schön, einfach und super angeleitet. Ich habe deutlich gemerkt, dass ich danach sehr entspannt war. Diese Nacht habe ich nicht so gut geschlafen und wach gelegen. Da kam mit das Bild von der Sonne in den Kopf und sofort hab ich das wohlige Gefühl der Sonnenstrahlen in meinem Körper wieder wahrgenommen – sehr beruhigend und angenehm.“
Das bekommst du in diesem Audio-Programm:
Zugang zu meinem Mitgliederbereich (dauerhaft).
21 Audiodateien mit verschiedenen Entspannungsübungen, die dir helfen, dich körperlich und mental zu entspannen und loszulassen.
Ich begleite dich auf dieser Reise, sodass es dir gelingt den Überlebensmodus Tag für Tag mehr zu verlassen, um in dein inneres Gleichgewicht zu kommen und den natürlichen Zustand der Sicherheit zu erreichen.
Und eine exklusive Signal-Gruppe für den Austausch und deine Fragen an mich.
Buche dir jetzt dieses Programm und
zahle nur 1 Euro pro Tag
21 Euro
Kirsten
Meine Tage waren sehr kurz. Ich habe alles kurz und klein gedacht – oft sehr negativ. Mir war vieles einfach egal. So konnte es einfach nicht weitergehen. Zum Glück habe ich Kerstin gefunden. Alles verändert sich zum Positiven. Ich habe mehr Kraft, bin gelassener und habe wieder Freude am Leben. Ich bin so froh, dass ich mit dir meinen Weg gehen darf.
Kristina
Kerstin war immer in der Lage, dem eigentlichen Problem auf den Grund zu gehen, in einer Phase, in der ich es selbst nicht unbedingt klar sehen konnte. Sie war mir in schwierigen Zeiten ein wunderbarer Coach und Mentor, der mir die nötige Fürsorge, den Rat und die Anleitung gegeben hat, die ich gerade brauchte. Ich bin froh, dass sich unsere Wege gekreuzt haben und dankbar für die Werkzeuge, die sie mir gegeben hat. Vielen Dank, Kerstin!
Kathrin
Kerstin bietet ein Programm, das mir neue Anregungen gibt Dinge in mein Leben zu integrieren die es mir ermöglichen, entspannter im Umgang mit mir selbst zu sein, dankbar zu sein, Entscheidungen treffen zu können ohne ewig darüber nachzudenken und vieles mehr. Ich habe gelernt auf mich zu hören. Dafür bin ich sehr dankbar.
Susan
In meiner dunkelsten Zeit hat Kerstin mir geholfen, das Licht in mir wiederzufinden. Ich kann ohne zu übertreiben sagen: Kerstin hat mein Leben verändert! Nachhaltig. Erst mit ihrer Hilfe habe ich mich lieben gelernt und nehme mich so an, wie ich bin. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich das Gefühl, auf meinem eigenen Weg zu sein und nicht fremdgesteuert von Erwartungen anderer. Dafür bin ich sehr dankbar.
Tanja
Ich habe damals nicht geglaubt, dass sich durch renew meine Situation ändern könnte. Zum Glück habe ich mich getäuscht. Diese Zeit hat mich sehr verändert. Ich kann wieder das Schöne im Leben sehen, erkenne meine Grenzen besser und vor allem gehe ich mit mir selbst liebevoller um. Deine Videos und Meditationen waren für mich sehr lehrreich. Vor den Live Calls hatte ich anfangs wirklich etwas Unbehagen, dabei waren genau diese Treffen so wichtig, weil ich mir plötzlich nicht mehr wie ein Alien vorgekommen bin. Zu hören, dass andere auch in dieser Situation sind, wenn auch mit anderen Problemen, war sehr erleichternd.
Miriam
Ich habe die Übungen an den letzten beiden Tagen abends vorm Schlafen gemacht. Ich fand die Übungen sehr schön, einfach und super angeleitet. Ich habe deutlich gemerkt, dass ich danach sehr entspannt war. Diese Nacht habe ich nicht so gut geschlafen und wach gelegen. Da kam mit das Bild von der Sonne in den Kopf und sofort hab ich das wohlige Gefühl der Sonnenstrahlen in meinem Körper wieder wahrgenommen – sehr beruhigend und angenehm.
Warum du mit mir arbeiten solltest
„Meine Mission und gleichzeitig Passion ist es, den Menschen auf ihren ganz eigenen Lebensweg zurück zu helfen. Sodass sie all ihre Fähigkeiten voll entfalten können, pure Lebensfreude in ihnen wohnt und sie frei leben können. So haben nicht nur sie selbst einen Erfolg, sondern alle Menschen die direkten und indirekten Kontakt mit ihnen haben.“
Einmal Burnout und auf ins wahre Leben – mein Weg:
- mehr als 3000 Einzel-Sitzungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie/Hypnosetherapeutin
- 2015 Schicksalsschlag und Beendigung aller Tätigkeiten
- 2016/2017 starker Erschöpfungszustand/ Burnout
- seit Ende 2017 auf dem Weg ins wahre Leben
- Ende 2017/Anfang 2018 bin ich so richtig online durchgestartet und unterstütze seitdem Menschen, die von massivem Stress, Erschöpfung und Burnout betroffen sind
- von 2018 – heute konnte ich bereits mehr als 2000 Menschen mit meinen Online-Angeboten helfen
- 2022 Umzug nach Brasilien und damit einen großen Traum verwirklicht
- 2023 ein neues Kapitel beginnt – Denn ich beginne mein Buch zu schreiben (Stay tuned ;-))
Häufige Fragen & Antworten
Deine Frage ist noch nicht beantwortet? Dann schreibe eine Mail an kerstin@kerstinboecker.com
Wann startet das Programm?
Für dieses Programm gibt es keinen festen Start. Das heißt, sobald du gekauft hast, startet für dich das Programm. In der Community gibt es in unregelmäßigen Abständen einen Lauf für alle. Das mache ich, weil es einfach Spaß macht wenn alle das Gleiche tun und ihre Ergebnisse miteinander teilen. Das motiviert unheimlich und die Energie ist einfach großartig.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Audios?
Du hast dauerhaften Zugriff. Das heißt, solange ich dieses Programm in meinem Portfolio habe. Ich habe nicht vor, es zu löschen – keine Angst. Dafür ist es einfach zu wertvoll.
Gibt es Möglichkeiten Fragen an Kerstin zu stellen?
Ja. Für deine Fragen ist immer Raum in der begleitenden Signal-Gruppe.
Was passiert nach der Buchung/ dem Kauf?
Auf der Bestätigungsseite zur Buchung findest du einen Link über den du dich direkt in den Mitgliederbereich einwählen kannst. Dort wirst du aufgefordert, dir ein Passwort zu vergeben.
Danach kannst du dich direkt in den Mitgliederbereich einwählen und auf das Audio-Programm zugreifen.
Wie ist das Audio-Programm aufgebaut und wie läuft das Programm ab?
Mit deiner Buchung wird sofort alles für dich freigeschaltet.
Jeden Tag hörst du – am besten zur selben Uhrzeit – ein Audio. So kann sich dein Körper gut darauf einstellen und du hast den besten Effekt.
Warum nur 21 Euro?
Dafür gibt es 2 Gründe.
1) Zum Einen mag ich den Gedanken „21 Tage, 21 Euro“.
2) Und ganz ehrlich: Ich glaube fest daran, dass dir dieses Programm gefällt und du dich danach besser fühlst, sodass du deshalb gern einen Schritt weiter und tiefer in eines meiner anderen Angebote gehen möchtest.
Bist du bereit den Überlebensmodus zu verlassen und dich ausgeglichen zu fühlen?